授業情報
※身につく能力について
複数の学科・専攻・コースで開講されている科目は、開講を担当する学科・専攻・コースの定めた「身につく能力」を表示しているため、履修要項・大学院要覧記載の「身につく能力」とは異なるものが表示されていることがあります。
授業によっては、「身につく能力」の記載がない場合もあります。
そのため「身につく能力」については履修要項・大学院要覧も確認するようにしてください。
| 授業コード Course Code |
21F1104001
|
| 授業開講年度 Year of Class |
2024年度
|
| 授業形態 Course Mode |
講義(対面授業)
|
| 授業名称 Class Name |
D1612ｽﾎﾟｰﾂ科学2
|
| テーマ Theme |
健康および体力の維持・増進のための運動処方とｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
|
| 科目名 Name of Subject |
D1612ｽﾎﾟｰﾂ科学2
|
英字科目名
English Name of Subject |
Sports Science 2
|
| 科目単位数 Credit |
2
|
| 履修期 Term |
秋学期
|
| 教員氏名 Name of Teacher |
塚脇 誠
|
| 開講キャンパス Campus |
横浜
|
| 曜時 Day and Period |
火曜２時限(秋学期)
|
| 授業概要 Course Description |
スポーツ科学・概論１の基礎的なスポーツの科学的な知識を基に、健康の維持増進の為の運動、スポーツ運動技術、またスポーツ運動におけるトレーニング法を、その計画（プログラム）法を含めて学ぶ。
各授業では、学生が予習・復習した事項（疑問点含む）に関して発言する機会を設け、より積極的に授業に参加する授業展開とする。
|
| 到達目標 Class Goals |
・身体の構造，生活習慣からの観点も含め、健康の維持増進を目的とした、実践的な運動の方法を説明できる。
・スポーツにおけるトレーニング法を、その計画（プログラム）法を含めて説明，研究，実践できる。
・身体の機能・構造（仕組み，メカニズム）について、説明できる。
・スポーツ諸科学の利点を、自身のスポーツ活動・健康の維持増進に生かすことができる。
|
| 授業言語 Language |
日本語
|
| アクティブ・ラーニング Active Learning |
アクティブ・ラーニング対応
|
授業計画
Daily Class Schedule
|
|
【第1回】
|
授業内容
Content/Topic
|
ガイダンス:本授業の取り扱い領域・テーマと展開について確認する
|
予習内容
Preparation for Class
|
スポーツ科学，トレーニング科学等の関連書籍を読み、スポーツ科学の対象やその領域を把握しておいて下さい。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
今後全ての授業において、その内容を自身のノートにまとめ（メカニズム，構造，専門用語等…）、再度確認・整理し、小テストに備える。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第2回】
|
授業内容
Content/Topic
|
健康とは？
|
予習内容
Preparation for Class
|
健康の定義を含め、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
健康の必要性・重要性に関して整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第3回】
|
授業内容
Content/Topic
|
生活習慣からみた健康
|
予習内容
Preparation for Class
|
生活習慣：喫煙と飲酒に関して、健康との関係を、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
あなた自身の生活習慣と比較考察し、今後の生活に生かす。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第4回】
|
授業内容
Content/Topic
|
身体の構造：骨格，骨格筋
|
予習内容
Preparation for Class
|
骨，筋肉とは何か？ 人間にとっての役割とは、、、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
骨と筋肉の関係とその特徴を、整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第5回】
|
授業内容
Content/Topic
|
筋の構造と収縮のメカニズム
|
予習内容
Preparation for Class
|
筋肉の役割とは、、、前回の授業を基に、スポーツ運動との関係を整理する。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
筋肉の特徴に関して、スポーツ運動の観点から整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第6回】
|
授業内容
Content/Topic
|
呼吸循環系の仕組み
|
予習内容
Preparation for Class
|
血液，心臓，肺に関して、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
呼吸循環系の重要性とその機能に関して、整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第7回】
|
授業内容
Content/Topic
|
身体運動のエネルギー供給機構
|
予習内容
Preparation for Class
|
筋肉を動かすエネルギー源に関して、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
エネルギー供給機構とスポーツ運動の関係を整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第8回】
|
授業内容
Content/Topic
|
運動・スポーツと食事
|
予習内容
Preparation for Class
|
スポーツと食事に関して、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
スポーツ運動と食事（栄養）の関係と重要性を、整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第9回】
|
授業内容
Content/Topic
|
ダイエットとウェイトコントロール
（健康増進の為の運動処方含む）
|
予習内容
Preparation for Class
|
ダイエットとは？
そして、健康と運動の関係について、文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
あなた自身のウェートコントロールについて、具体策を含め整理・まとめる。
そして、健康とスポーツの関係を、スポーツトレーニングを含めた運動処方の観点からまとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第10回】
|
授業内容
Content/Topic
|
スポーツ運動技術（スポーツ運動学）とは：上手な人とは、、、、
|
予習内容
Preparation for Class
|
スポーツ運動技術とは何か？ 文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
あなたの興味のあるスポーツ運動技術に関して、授業内容を基に整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第11回】
|
授業内容
Content/Topic
|
スポーツ運動技術の質：上達の仕方
|
予習内容
Preparation for Class
|
スポーツ運動技術質とは何か？ 文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
授業を基に、スポーツ運動技術向上に関して整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第12回】
|
授業内容
Content/Topic
|
スポーツトレーニング概論（トレーニングとは）
|
予習内容
Preparation for Class
|
スポーツにおけるトレーニング（意味・目的）とは？ 文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
スポーツトレーニングの意味・目的・具体的な方法に関して整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第13回】
|
授業内容
Content/Topic
|
スポーツトレーニング概論（競技能力向上）
|
予習内容
Preparation for Class
|
競技能力が高いとは？ 文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
競技能力を決定する構成要素と、技能向上に関して整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第14回】
|
授業内容
Content/Topic
|
スポーツトレーニングの計画概論
|
予習内容
Preparation for Class
|
トレーニング計画とは？ 文献その他を用いて下調べを行う。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
あなたの興味のあるスポーツ運動におけるトレーニング計画に関して、授業内容を基に整理・まとめる。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
|
【第15回】
|
授業内容
Content/Topic
|
課題提出、および総括，
|
予習内容
Preparation for Class
|
これまでの授業内容において、最も興味深かった点とは？ 整理しておく。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
復習内容
Review of Class
|
スポーツ科学が、今後のスポーツ運動に、また、あなたの今後の生活・活動に、どのように関係するのか、あなたの意見をまとめる。
1月11日13時～1月17日23時55分の間に、視聴・受講、課題提出をする。
課題提出（期限内）は、第15回目授業の出欠（評価の対象）確認とする。
|
目安時間
Hours
|
2 時間
|
授業に関する注意事項
Remarks for Class |
身体の機能・構造，スポーツ運動，健康に関して、興味を持って下さい。
本講義は、春学期に開講されるスポーツ科学概論１と密接に関係している為、連続して受講することで、より理解が深くなります。しかし、スポーツ科学概論２のみの受講でも、理解できるよう配慮して展開します。
※講義内容は、進捗状況により変更されることもあります。
|
| 教科書 Texts |
必要に応じて、プリント等を配布します。
|
| 参考書 Reference Books |
The Ski Book 日本職業スキー教師協会（塚脇 誠，他） 山と渓谷社
マイネル・スポーツ運動学 Kurt MEINEL著，金子 明友訳 大修館書店
序説運動学 岸野 雄三 他 大修館書店
スポーツの科学的原理 岸野 雄三 他 大修館書店
Training der Konditionellen Fähigkeiten Manfred GROSSER Hofmann – Verlag Schondorf
|
課題フィードバック方法区分
Assignment Feedback Method |
授業時間内に講評・解説を行う
|
課題フィードバック方法内容
Assignment Feedback Method Content |
|
成績評価の基準
Evaluation Criteria |
・授業への参加度：20％，
・授業期間中の小テスト2回：20％，
・レポート：60％
※授業実施方法の変更（コロナ感染症対策等）により、成績評価基準の変更の可能性がありますが、その都度提示します。
|
| 関連URL Related URL |
|
| 備考 Notes |
本授業の性質上、新型コロナ配慮は実施しません。
|
| 添付ファイルの注意事項 Notice |
|
| 更新日時 Date of Update |
2024年03月19日 15時00分47秒
|