授業情報
※身につく能力について
複数の学科・専攻・コースで開講されている科目は、開講を担当する学科・専攻・コースの定めた「身につく能力」を表示しているため、履修要項・大学院要覧記載の「身につく能力」とは異なるものが表示されていることがあります。
授業によっては、「身につく能力」の記載がない場合もあります。
そのため「身につく能力」については履修要項・大学院要覧も確認するようにしてください。
| 授業コード Course Code |
21F1114001
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| 授業開講年度 Year of Class |
2024年度
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| 授業形態 Course Mode |
講義(対面授業)
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| 授業名称 Class Name |
D1612ｽﾎﾟｰﾂ科学2
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| テーマ Theme |
健康・体力づくりに必要なｴｸｻｻｲｽﾞ
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| 科目名 Name of Subject |
D1612ｽﾎﾟｰﾂ科学2
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英字科目名
English Name of Subject |
Sports Science 2
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| 科目単位数 Credit |
2
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| 履修期 Term |
秋学期
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| 教員氏名 Name of Teacher |
泉 敏郎
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| 開講キャンパス Campus |
横浜
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| 曜時 Day and Period |
火曜１時限(秋学期)
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| 授業概要 Course Description |
本講義では、運動をはじめトレーニングなどにより身体へどのように結びつくのかを学びます。また、スポーツを無理なく、楽しく日常生活に導入する観点から、心と身体の関係や、年齢に応じ無理なく身体活動ができるアダプティッド・スポーツ、レクリエーション・スポーツなどスポーツを幅広い視点で捉える知識・技能を学習します。
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| 到達目標 Class Goals |
超高齢化社会を迎えた現代においては「健康」を維持するために適切な運動、栄養、休養を日常生活に導入することが求められます。本講義を通じ、大学生活の在り方を振り返り、今後の社会人生活に適応できる健康を獲得・保持するために必要不可欠な運動内容の紹介やトレーニングの具体的事例を紹介します。また、今後の日常生活に導入できるトレーニングやコンディショニングについての知識を習得し、今後、健康で明るいライフスタイルが維持できるスキルを獲得することを目標とします。
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| 授業言語 Language |
日本語
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| アクティブ・ラーニング Active Learning |
アクティブ・ラーニング非対応
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授業計画
Daily Class Schedule
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【第1回】
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授業内容
Content/Topic
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ガイダンス、スポーツ科学概論
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予習内容
Preparation for Class
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シラバスの内容を把握し、スポーツ科学とはどのような学問なのかを調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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シラバスとテキストを読んで講義内容の概要と目標を理解する
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第2回】
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授業内容
Content/Topic
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ヒト生体の恒常性（ホメオスタシス）
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予習内容
Preparation for Class
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ホメオスタシスとは何か調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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ヒトに備わっているホメオスタシスについてまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第3回】
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授業内容
Content/Topic
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身体におけるトレーニング理論
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予習内容
Preparation for Class
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トレーニングの意義について調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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今後、日常生活においてどのようなトレーニングを実施する必要があるのかをまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第4回】
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授業内容
Content/Topic
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筋力トレーニング
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予習内容
Preparation for Class
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筋力トレーニングにおけるバリエーション（動作）を調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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今後のライフスタイルに必要な筋力トレーニングをまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第5回】
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授業内容
Content/Topic
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運動と栄養
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予習内容
Preparation for Class
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5大栄養素を調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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食生活の具体的な改善策をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第6回】
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授業内容
Content/Topic
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運動と疲労
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予習内容
Preparation for Class
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疲労が生じる原因（条件）を調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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疲労の回復について具体的事例をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第7回】
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授業内容
Content/Topic
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アイソメトリックトレーニングの実際
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予習内容
Preparation for Class
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等尺性筋収縮とはどのようなものかを調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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実際に授業を通じ体感した以外のトレーニング種目（バリエーション）をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第8回】
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授業内容
Content/Topic
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健康づくりにおけるスポーツ指導
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予習内容
Preparation for Class
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健康づくりの意義を調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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有酸素運動・無酸素運動における具体的な運動内容をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第9回】
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授業内容
Content/Topic
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競技スポーツにおけるスポーツ指導
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予習内容
Preparation for Class
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国内・海外の競技スポーツ人口や普及率などを調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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競技スポーツと日常生活の関係性をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第10回】
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授業内容
Content/Topic
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スポーツと心理の関連性
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予習内容
Preparation for Class
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スポーツ心理学とは何かを調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スポーツにおける心・技・体の重要性をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第11回】
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授業内容
Content/Topic
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スポーツにおける（心理）メンタルトレーニング
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予習内容
Preparation for Class
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スポーツと心理の関係性について調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スポーツの競技における心理的サポートの重要性をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第12回】
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授業内容
Content/Topic
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アダプティッド・スポーツの実際
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予習内容
Preparation for Class
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国内におけるアダプティッド・スポーツの取り組みを調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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自らの興味・関心のあるスポーツ種目におけるアダプティッド・スポーツの現状をまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第13回】
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授業内容
Content/Topic
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レクリエーションを通じての身体活動
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予習内容
Preparation for Class
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レクリエーションにおける運動種目にはどのようなものがあるか調べる
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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レクリエーションが心や身体に与える影響についてまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第14回】
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授業内容
Content/Topic
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最新のスポーツ科学研究
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予習内容
Preparation for Class
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スポーツ科学の分野において興味のある事項を調べる
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目安時間
Hours
|
2 時間
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復習内容
Review of Class
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近代スポーツ科学における様々なエビデンスをまとめる
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第15回】
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授業内容
Content/Topic
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特別学修日（自主学習）
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予習内容
Preparation for Class
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14回目までの内容を振り返る
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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これまでの講義内容をまとめ、manabaにレポートを提出する
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目安時間
Hours
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2 時間
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授業に関する注意事項
Remarks for Class |
毎授業で提出するリアクションペーパーを通じて積極的に授業へ参加してください。
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| 教科書 Texts |
指定の教科書はありません。適宜資料を配布します
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| 参考書 Reference Books |
必要に応じて授業時に随時紹介します
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課題フィードバック方法区分
Assignment Feedback Method |
授業時間内に講評・解説を行う
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課題フィードバック方法内容
Assignment Feedback Method Content |
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成績評価の基準
Evaluation Criteria |
授業参加度（40％）レポート2回（60％）により評価します。
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| 関連URL Related URL |
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| 備考 Notes |
受講者数や理解度に応じて授業計画や授業形式を修正する可能性があります。
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| 添付ファイルの注意事項 Notice |
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| 更新日時 Date of Update |
2024年03月19日 15時00分47秒
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