授業情報
※身につく能力について
複数の学科・専攻・コースで開講されている科目は、開講を担当する学科・専攻・コースの定めた「身につく能力」を表示しているため、履修要項・大学院要覧記載の「身につく能力」とは異なるものが表示されていることがあります。
授業によっては、「身につく能力」の記載がない場合もあります。
そのため「身につく能力」については履修要項・大学院要覧も確認するようにしてください。
| 授業コード Course Code |
21M0009001
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| 授業開講年度 Year of Class |
2024年度
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| 授業形態 Course Mode |
講義･実習(対面授業)
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| 授業名称 Class Name |
E1805ｼｰｽﾞﾝｽﾎﾟｰﾂ研究3A
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| テーマ Theme |
スキーについて学ぶ
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| 科目名 Name of Subject |
E1805ｼｰｽﾞﾝｽﾎﾟｰﾂ研究3A
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英字科目名
English Name of Subject |
Seasonal Sports 3A
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| 科目単位数 Credit |
2
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| 履修期 Term |
秋学期
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| 教員氏名 Name of Teacher |
黒川 貞生
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| 開講キャンパス Campus |
横浜
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| 曜時 Day and Period |
金曜４時限(秋学期)
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| 授業概要 Course Description |
スキーは,年齢を問わず生涯を通じて行うことができるスノースポーツです.本授業は,スキーに関わる知識・技術，スノースポーツ実施時の安全対策について授業を展開します.加えて,スノースポーツに関する基礎知識,運動習慣と健康,健康維持増進のための運動処方についても学習します.この授業はスキー経験のない人も受講可能です.
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| 到達目標 Class Goals |
本授業は,主としてスキーを安全に楽しく実施するための基礎知識・スキルの習得と体力向上を目指します.加えて,スノースポーツに関する基礎知識，寒冷環境と運動等に関する基礎知識，健康の維持・増進のための運動処方に関する基礎知識についても修得することを目標とします.
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| 授業言語 Language |
日本語
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| アクティブ・ラーニング Active Learning |
アクティブ・ラーニング対応
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授業計画
Daily Class Schedule
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【第1回】
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授業内容
Content/Topic
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ガイダンス:「シーズンスポーツ研究3A」「シーズンスポーツ研究3B」の履修について授業概要等の説明
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予習内容
Preparation for Class
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「明治学院共通科目履修の手引き」および「シラバス」を確認しておくこと.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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授業内容のまとめ
次回以降の授業に向けて体調管理とストレッチングや軽運動の実施
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第2回】
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授業内容
Content/Topic
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形態・体力測定の意義と現状把握
ストレッチング
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予習内容
Preparation for Class
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文部科学省「新体力テスト」の測定方法を調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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実施した測定内容をまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第3回】
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授業内容
Content/Topic
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形態・体力測定の意義と現状把握および測定記録の分析
ストレッチング
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予習内容
Preparation for Class
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各体力測定項目について年代別の平均値を調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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実施した体力測定値を平均値と比較し,現状の把握を行い,体力づくりの運動プログラムを作成する.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第4回】
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授業内容
Content/Topic
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スキーの歴史・スキー用具と用語について
健康・体力づくり（ウォーキング・スポーツ実践）
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予習内容
Preparation for Class
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スキー用具と用語について,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スキー用具と用語について，授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第5回】
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授業内容
Content/Topic
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スキー用具の扱い方と直滑降について
健康・体力づくり（ジョギング・スポーツ実践）
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予習内容
Preparation for Class
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スキー用具の扱い方と直滑降について,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スキー用具の扱い方および直滑降について,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第6回】
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授業内容
Content/Topic
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プルークとプルークボーゲンについて
健康・体力づくり（ランニング・スポーツ実践）
「レポート課題発表」書式等は授業時に説明を行う.
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予習内容
Preparation for Class
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プルークとプルークボーゲンについて，資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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プルーク・プルークボーゲンについて,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第7回】
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授業内容
Content/Topic
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斜滑降とターンの基本姿勢・基本動作について
健康・体力づくり（レジスタンストレーニング・スポーツ実践）
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予習内容
Preparation for Class
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斜滑降とターンの基本姿勢・基本動作について，資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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斜滑降とターンの基本姿勢・基本動作について,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第8回】
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授業内容
Content/Topic
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シュテムターンについて1
健康・体力づくり（レジスタンストレーニング・スポーツ実践）
「レポート提出」
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予習内容
Preparation for Class
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シュテムターンについて,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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シュテムターンについて,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第9回】
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授業内容
Content/Topic
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シュテムターンについて2
健康・体力づくり（ニュースポーツ実践1）
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予習内容
Preparation for Class
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シュテムターンの応用について,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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シュテムターンについて,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第10回】
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授業内容
Content/Topic
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パラレルターン(ロングターン・ショートターン)について
健康・体力づくり（ニュースポーツ実践2）
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予習内容
Preparation for Class
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パラレルターンについて,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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パラレルターンについて,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第11回】
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授業内容
Content/Topic
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スキーヤーに求めるマナーと安全および冬山の自然環境について
青年期の運動処方（インラインスケートを用いたトレーニング1）
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予習内容
Preparation for Class
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スキーヤーに求めるマナーと安全および冬山の自然環境について,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スキーヤーに求めるマナーと安全および冬山の自然環境について,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第12回】
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授業内容
Content/Topic
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スノースポーツについて1（スノーボード）
青年期の運動処方( インラインスケートを用いたトレーニング2)
「レポート課題発表」書式等は授業時に説明する.
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予習内容
Preparation for Class
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スノーボードについて,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スノーボードについて,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第13回】
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授業内容
Content/Topic
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スノースポーツについて2（歩くスキー:ノルディックスキー,スノーシュー）
青年期の運動処方（インラインスケートを用いたトレーニング3）
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予習内容
Preparation for Class
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ノルディックスキーとスノーシューについて,資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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ノルディックスキーとスノーシューについて,授業で学んだことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践
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目安時間
Hours
|
2 時間
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【第14回】
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授業内容
Content/Topic
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シーズンスポーツ研究3B（スキー実習）のガイダンス
「レポート」提出
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予習内容
Preparation for Class
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スキーの基本練習・技術について資料を検索し予習する.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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スキーの基本動作について授業で学習したことをまとめる.
授業時に紹介のあった運動の実践.
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目安時間
Hours
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2 時間
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【第15回】
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授業内容
Content/Topic
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冬季野外活動の総括
これまでの学習内容についてまとめる
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予習内容
Preparation for Class
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冬山の気象条件（雪質・健康管理方法等）について資料を検索し調べておく.
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目安時間
Hours
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2 時間
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復習内容
Review of Class
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実習に向けて有酸素運動とレジスタンストレーニングを実施する.
行動体力と防衛体力の向上のため,ライフスタイル(運動・栄養・休養)の充実をはかる.
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目安時間
Hours
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2 時間
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授業に関する注意事項
Remarks for Class |
【重要】
本科目は, シーズンスポーツ研究3B(学外授業:2025年2月18日~2月21日(3泊4日)とセットで履修しなければなりません. 自身のWeb履修申請画面には, 秋学期に開講する「シーズンスポーツ研究3A」が表示され, 画面からの履修申請が可能です. 「シーズンスポーツ研究3B」は, 履修登録期間終了後に教務課によって履修登録が行われます. 「シーズンスポーツ研究3A」に合格しなかった場合は, 3Bに参加することはできません（3Bも不合格となります）. 基本的に,履修確定後, AおよびBの履修中止は認められません.
授業曜時限の前日までにWeb履修登録を行い ,manabaに掲載される注意事項を必ず確認し, 初回の授業から出席してください.
本授業は, スキーに関する基礎知識や健康・体力づくりについてわかりやすく展開します. この授業は, スキーや運動・スポーツ経験がないひとも安心して受講できます.
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| 教科書 Texts |
必要に応じて資料を配布します.
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| 参考書 Reference Books |
授業時に必要に応じて提示します.
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課題フィードバック方法区分
Assignment Feedback Method |
授業時間内に講評・解説を行う
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課題フィードバック方法内容
Assignment Feedback Method Content |
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成績評価の基準
Evaluation Criteria |
成績評価対象となる条件は, 授業回数の2/3以上の出席が必要です. 加えて, 2回のレポート提出, 運動実践記録の提出.
授業の参加度（50%）, レポート提出（2回・30%）, 達成度・理解度（20%）により総合評価します.
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| 関連URL Related URL |
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| 備考 Notes |
シーズンスポーツ研究 3B（スキー実習）
実習期間:2025年2月18日（火）~ 2月21日（金）3泊4日
実習地:長野県菅平高原
実習費:46,000円程度（交通費別）（詳細は, 初回の授業で説明します）.
履修に関して事前に質問したい場合は, 横浜キャンパス体育館内の健康・スポーツ研究室に来室してください.
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| 添付ファイルの注意事項 Notice |
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| 更新日時 Date of Update |
2024年03月23日 13時36分17秒
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